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    私の膝関節痛の治し方 (1)     [膝関節痛]

    こんばんは。


    秋というのに暑いです!


    関東は10月半ばなのに30℃越え。どんどん地球は住みにくくなっているように最近、思います。


     さてさて、私の膝のお話。今も好調を維持しています。


    5月に再度、痛めてほぼ完治するのに4ヶ月かかりました。まだちょっと痺れたような感じは時々ありますが、このあいだは8Kmほど歩けましたから^^/


    なぜ,私は膝を痛めたのか?


    それは病気による運動不足で筋力が衰えてしまったのが最大の原因でした。


    転職後、急に片道1時間半の電車通勤が始まり、東北大震災の影響もあってエレベータやエスカレータが止まり、階段を多用してしまったのです。

    若いつもりでいたのですが、やはり年齢的なこともあり足を酷使して結果的には膝を痛めてしまったんですね。


    普通なら膝を使っても筋肉疲労程度で次第に筋肉がついて逆に足腰は強くなるはずでした。

    しかし病気で3ヶ月も寝込んでいた体には堪えてしまったのです。

    そこまで体力が落ちていた。


    精神的な病では兎角、精神的な部分に目がいきがちですが、
    実は精神的な部分より、同時に体力や筋力が大幅に失われてしまう。


    そちらの方が私の経験では重大な問題なように思います。


    ”健全なる精神は健全なる身体に宿る”

    まさにその通りです。


    体験的に”散歩”が非常に有効なことを私は身にしみて知っています。

    つまり身体を動かすことで体力を温存することが出来ると同時に気分転換も図れます。


    膝を痛めてしまうまで筋力が落ちる前に、まずは動くことなのです。



    さてさて、我が家の薔薇が続々と咲き出しました。





    クロードモネ2013-2.jpg






    クロードモネ2013-1.jpg

    ◎クロード・モネ(系統:HT)





    いやー、綺麗に咲きました!

    甘い素敵な香りがしましたよ。^^/


    実はこれも前記事と同じ500円で仕入れた見切り品。買った直後は葉がすべて落葉し、


    ”もう無理かなぁ?”


    と思っていたのですが2ヶ月ほどで、今は5つほど見事な花が付きました。



    大事なことは諦めないこと。

    Careすることで薔薇は生き返りました。





    次は近所の彼岸花の名所。

    初めて行きましたがとても綺麗でした。





    彼岸花2013-2.jpg






    彼岸花2013-1.jpg


    全部赤い花だけだったのですが、一輪だけ白い花が・・・


    神秘的でした。。






    足が動くことでこんな素敵な出会いがまた出来ましたねぇ!





    2年前の2月、整形外科医に

    「もう年ですから・・」

    と言われた右膝。その時、私はまだアラフィフ。


    ”そんな馬鹿なことがあるか!”


    原因不明で治療不可と投げ出された私が自分で見つけた治療方法。





    次回に続きます!





     


    自然の力に感謝、感謝です。^^/






    出来ることから少しずつ!









    明日もいい風が少し皆さんに吹きますように。^^;!









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    想定外の出来事 (2)     [休日]

    こんばんは。お久しぶりです。

    時間が経つのは早いもので、“あっ”という間に9月になってしましました。



    漸く涼しくなってきた関東です。



    想定外の出来事から早3ヶ月。何とか元のパターンに戻り元気でやっております。

    薬ももう必要ではなくなり飲んでいません。^^



    右膝もほぼ完治。

    痛みや痺れも今は出ませんし、夕方にかけての鈍痛も出なりました。^^

    また爽快に歩ける感じです。


    今回の膝は5月の連休に痛めたので完治するのに約4ヶ月を要しました。治し方、また後ほど載せますね。


     とにかく精神的な病も、体の痛みもやはり リハビリをしなくてはなかなか良くならないのがやっと解ってきました。





     さてさて秋の気配、我が家の庭の薔薇にも少し変化が・・





    ◎ピース

    ピース2013-01.jpg





    ピース2013-02.jpg



     まずはこの酷暑の中、8月初めに咲いたピースの大輪。何と5つも同時に咲いて”想定外”でした。^^/ 

    お気に入りの薔薇です。

    そして





    ◎シュ・シュ

    シュシュ2013-01.jpg


     お店で枯れかけて特価500円で仕入れたシュシュ。定価なら3980円ですから定価の約90%OFF品。

    “回復出来るかなぁ?”と思いつつ購入して家でこつこつ手入れ。

    でも見事な花が咲きました。


    薔薇歴、僅か1年半の私でもやれば出来るじゃん! ^^;

    そして





    ◎チャールストン

    マチルダ2013-01.jpg


    チャールストンも咲き出しました。

    綺麗な深い赤紫で見事でした。^^;





    すでに我が家の薔薇も夏の剪定に入りました。秋にはまた咲き誇ってくれると嬉しいなぁ。





    自然の力に感謝、感謝です。^^/






    それでは、出来ることから少しずつ!









    明日もいい風が少し吹きますように。^^;!









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